روش تهیه زولبیا و بامیه خانگی

روش تهیه زولبیا و بامیه خانگی لقمه: زولبیا و بامیه یکی از انواع شیرینی ها است که معمولاً بیشتر مصرف آنها در ماه مبارک رمضان است.

 

مواد لازم برای شربت: 

........شکر	2 فنجان
........آب	یک فنجان
........گلاب	2 قاشق سوپخوری
........زعفران حل شده	یک قاشق مرباخوری
........آبلیمو	یک قاشق مربا خوری

 

موادغذایی ومیوه های مناسب ماه رمضان برای جلوگیری از عطش تشنگی

سبزی ها و میوه ها

1. استفاده از مواد غذایی پرفیبر مانند سبزی و میوه میان افطار تا سحر می تواند در تامین آب مورد نیاز بدن بسیار کارساز باشد.
2. بدن انسان در طول شبانه روز به دو لیتر آب نیاز دارد که با توجه به طولانی بودن روزها در تابستان با خوردن میوه هایی مانند هلو، طالبی، انگور و گوجه فرنگی می توانیم این آب را تامین کنیم.

 اشتباهی به نام آب میوه